Super Hábitos de Miquel Román es el Programa que te Ayudará a Crear los Mejores Hábitos, Consolidarlos y Mantenerlos en el Tiempo, Aunque Hoy Sientas que No Tienes la Disciplina, Constancia o Motivación Necesaria para Conseguirlo?
- ?Crea Tus Super Hábitos, Consolídalos y Mantenlos en el Tiempo… Aunque Hoy Sientas que No Tienes la Disciplina, Constancia o Motivación Necesaria para Conseguirlo
- ?Descubre como crear buenos hábitos en tu vida y que perduren en el tiempo
- ?Crea una Auto-disciplina que te lleve a la constancia para cumplir tus objetivos
- ?Vence la procrastinación y los malos hábitos que hoy frenan tu avance, en 30 días o menos
La Estrategia del Triángulo de los Hábitos y Por Qué Es Tan Importante para Crear Buenos Hábitos – El Triángulo de los Hábitos se compone de 3 elementos que siempre deben estar presentes cuando creas un Hábito que quieres que dure en el largo plazo.
Si falla solamente uno de estos 3 elementos, el Hábito será mucho más difícil de crear y, si se crea, no aguantará el paso del tiempo y se abandonará.
Super Hábitos Es Para Ti Si…
- ?No tienes consistencia a la hora de mantener hábitos
- ?Estás cansado/a de abandonar hábitos que empiezas
- ?No acabas las tareas que empiezas
- ?Tienes hábitos tóxicos o no saludables y no hay forma de deshacerse de ellos
- ?Sientes que no tienes autodisciplina para construir hábitos
- ?Has intentado muchas veces incorporar nuevos hábitos y siempre sientes que falla tu constancia
Con Super Hábitos Conseguirás:
- ✅Constancia y disciplina para mantener los mejores hábitos
- ✅Te convertirás en finalizador/a de tareas
- Mantendrás los hábitos que inicies
- ✅Tendrás la capacidad para crear, mantener, consolidar y rescatar cualquier hábito
- ✅Crearás un plan de acción para en los próximos 30 días incorporar tus nuevos Super Hábitos
- ✅Llegarás al dominio más elevado que se puede llegar sobre “crear hábitos”
Contenido de Super Hábitos
| Bloque 0: Introducción: Bienvenido/a a Super Hábitos |
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| Cápsula 0: Génesis a Súper Hábitos (Empieza Aquí) |
| #RetoDeIniciación: Test Super Hábitos |
| Bloque 1: El Núcleo para Cambiar Tus Hábitos Sin Hacer Nada y Crear una Fuerte Auto-Disciplina (La Pérside™) |
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| Cápsula 1: El ‘Triángulo de los Hábitos’ para una Fácil Creación de Hábitos que Perduren |
| Cápsula 2: La Pérside™ y Tu Primer Hábito Rápido Consolidado |
| Cápsula 3: Los 8 Errores a Evitar para Crear Hábitos Duraderos en el Tiempo en Función de Tu Personalidad |
| Cápsula 4: Crear la Personalidad Ejecutora para Finalizar Tareas de Forma Consistente |
| Cápsula 5: Instinto Creador de una Identidad con Constancia y Tenacidad Arrolladoras |
| Cápsula 6: Paso a Paso para Crear Tu Identidad ‘Súper Hábitos’ |
| Cápsula 7: Las 2 Leyes para una Auto-Disciplina Fácil de Conseguir |
| Cápsula 8: Creación de Auto-Disciplina Persistente en 3 Pasos |
| Cápsula 9: Tu Nueva Pérside™ Creada: el Sistema a Prueba de Balas para Tus Nuevos Súper Hábitos |
| Cápsula 10: Rutina de Cambio de Identidad y Base de Buenos Hábitos en 15 Días o Menos |
| #Reto1: El Núcleo de tu Nueva Pérside™ |
| Bloque 2: Herramientas y Técnicas para la Creación Sólida de Hábitos Saludables |
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| Cápsula 11: Las 16 Herramientas, Técnicas e Ideas Transformativas para la Creación de Hábitos |
| Cápsula 12: La Cuota Mínima: El Paso a Paso para Aplicar la Técnica Más Poderosa de Creación de Hábitos |
| Cápsula 13: Impulso Acelerado de Cada Nuevo Hábito que Quieras Crear con la Cuota Mínima |
| Cápsula 14: El Desencadenante: Hackea Así la Ordenación de Tus Hábitos en Tu Calendario |
| Cápsula 15: Paso a Paso para una Encadenación Estratégica de Hábitos |
| Cápsula 16: La Alternativa a la Disciplina para Crear Hábitos de Forma Acelerada |
| Cápsula 17: El Doble Ritual para Elegir Hábitos de Forma Inteligente |
| Cápsula 18: Las 4 Fases para Crear, Consolidar, Mantener o Recuperar Tus Hábitos |
| Cápsula 19: El Secreto para Cumplir con los Hábitos que Empiezas con la Técnica del Allanamiento del Terreno |
| Cápsula 20: La Creación de Sistemas que Elevará a la Excelencia Tu Productividad y Buenos Hábitos |
| Cápsula 21: Categorías de Hábitos para Afianzar y Encadenar de Forma Estratégica tus Nuevos ‘Super Hábitos’ |
| Cápsula 22: Imperfección que Lleva a Perfección, a la Sostenibilidad y al Efecto Compuesto |
| Cápsula 23: El Plus Dopamínico: la Técnica que Consolidará Tus Hábitos de Forma Inevitablemente Entretenida |
| Cápsula 24: Paso a Paso para Crear Tu Pizarra de Super Hábitos |
| Cápsula 25: El Efecto Diderot y la Fórmula de la Consistencia™ para Crear Hábitos |
| Cápsula 26: Hacer Crecer el Hábito de Pequeño a Increíblemente Transformativo |
| Cápsula 27: La Técnica Definitiva para Aplicar la Escasez a Tu Favor en la Creación de Hábitos |
| Cápsula 28: Tu Panel de Herramientas para la Creación de Hábitos |
| #Reto2: Tu Pizarra de Super Hábitos |
| Bloque 3: Los 7 Únicos Súper Hábitos que Necesitas para una Vida Extraordinaria y Cómo Fijarlos en Tu Vida |
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| Cápsula 29: Plan de Acción Masiva para Conquistar Tus Nuevos 7 Super Hábitos |
| Cápsula 30: Sueño Profundo del Dios Morfeo |
| Cápsula 31: Guía para Dormir Reparadoramente en Absoluto Reposo |
| Cápsula 32: Rutina de Mañana Diseñada para Ti para Despertar Sin Procrastinar |
| Cápsula 33: Descansa Inteligentemente con los 7 Tipos de Energía |
| Cápsula 34: Consolidar el Hábito del Deporte para los Próximos 10 Años o Más |
| Cápsula 35: Buena Alimentación y Cuidado Físico para una Inevitable y Excelente Apariencia Física |
| Cápsula 36: Creamos tu Plan de Entrenamiento Ganador y Tu Nueva Alimentación |
| Cápsula 37: Nivel Superior de Conciencia y Desarrollo Personal: El Hábito Maestro |
| Cápsula 38: Auditoría de Felicidad y Hábitos Concretos que Ejecutarás |
